기타31 경춘선 숲길 걷기 일 시 : 2022. 02. 09 참가 : 아찌랑 나랑 코 스 : 허참갈비- 삼육대학교- 태릉선수촌- 태,강릉- 육사입구- 화랑대역- 경춘선숲길- 중랑천- 월릉교- 석계역 어제 오늘 휴무일인데 어제도, 오늘도 목이 좀 아프고 머리도 띵 한것이 감기기운이 있다. 어제는 내일이 있으니까 편히 쉬며 빨래 하고 반찬 하고 하루를 보냈고.. 오늘은 꼭 산에 가야지 하고 아찌랑 북한산 가자고 약속까지 했는데 아침에 영 일어나기가 싫다. 몸상태가 어제와 별반 다르지 않아 찬바람 쏘이며 산에 가는것이 좀 그래서 또다시 쉬기로 했다. 아침은 찐 고구마 갈아 고무마라떼를 만들어 먹고.. 오후가 되니 출출해서 담터 추어탕 먹으러 갈까? 허참이네 갈비 먹으러 갈까? 물으니 몇일전 타계하신 허참이네 갈비 먹으러 가자고 한다. .. 2022. 2. 9. 고산증 대처법 고산병(증세) 10가지 예방법 (이영근님이 세계여행을 준비하는 후배들에게 Apr 22. 2017 게시글 참조) 1. 고산병 예방약은 없다고 생각하는 것이 좋을 듯 하다. 네팔의 다이아목스(Diamox), 남미의 소로치 필(Sorojchi Pills)이 현지 고산증 예방 약으로 유명한데, 이 약은 약한 이뇨제로소 뇌압을 낮.. 2018. 7. 4. 성탄카드 메리크리스마스^^ 오래전 직장 동로 성진이는 손재주가 많아 해마다 나에게 20여년간 수작업 카드를 보내준다 정성이 기특해서 안버린다 생각했는데 남아있는 카드가 많치가 않다 다 어디갔지? 기발한 카드인데 ᆢ 성진아 쌩유^^ 2017. 12. 23. [스크랩] 우리산줄기이야기 著者 : 紫霞 申京秀씀 2017. 8.21 최종확정 산태극 물태극 길태극의 삼태극 지형, 경북 문경 오정산 고모산성 우리산줄기이야기 著者 : 紫霞 申京秀 2017. 8. 1 씀 안녕하십니까? 반갑습니다 조금 전에 소개받은 신경수입니다 여기 계신분들은 모두 산서와 산행에 대해 탁월한 식견을 갖추신 분들로 알고 있습니다 이런 훌륭한 모임에.. 2017. 8. 23. 새해 복 많이 받으세요 지켜봐 주셔서 감사합니다♡♡♡ 새해가 밝았습니다 2017. 1. 1. [스크랩] 시간의 소중함 시간의 소중함 매일아침 당신에게 86,400 불을 입금해주는 은행이 있다고 상상해 보세요. 그 계좌는 그러나 당일이 지나면 잔액이 남지 않습니다. 매일 저녁, 당신이 그 계좌에서 쓰지 못하고 남은 잔액은 그 냥 지워져 버리죠. 당신이라면, 어떻게 하시겠어요? 당연히!!! 그날 모두 인출해.. 2015. 10. 22. 천연수면제 천연수면제, 불면증이 고민이라면? “5가지 식품으로 한방에 해결!” ‘대박!’ 밤에 잠을 잘 자는 것은 우리의 몸과 마음을 회복시키기 위해 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 잠을 드는 데조차 어려움을 겪고 있다. 수면이 부족하면 심장병과 암 같은 질병에 걸리기가 쉬워진다. 그렇.. 2014. 6. 24. [스크랩] 무릎아픈 중년, 산에 계속 가도 될까? .. . 무릎 아픈 중년, 산에 계속 가도 될까? ▲ 서동원 바른세상병원 원장이 환자에게 무릎의 퇴행성 관절염에 대해 설명하고 있다. 대기업 임원인 김모(53)씨는 ‘산사람’이란 소리를 들을 만큼 산을 좋아한다. 주말마다 북한산, 관악산 등 서울 근교는 물론 설악산, 오대산 등 전국의 명.. 2014. 4. 30. 트라이앵글gps 2013. 8. 4. 이전 1 2 3 4 다음
